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de他啊！
你奶奶我的照片都敢放??
简直是最大的耻辱啊！！
完全破坏我的feel！！！
不行了不行了！
我要换了！
王八蛋你！
gek死我><

面对创伤
与潜意识对话
我们从小到大，都经历大大小小的心理创伤。任何微不足道的创伤在未来都可能造成更大的问题，至少在发生的当下，每每让你想起创伤的细节总是情何以堪，甚至痛不欲生。
  别掉头过去……试图转移注意力，伤口结巴固然会不见……但是心里的刻痕始终是存在的。我们唯一能做的，就是勇敢去正视它，再创伤如洪流猛兽发作的时候，花个一二十分钟，与自己的潜意识进行深层对话……
  找个安静~不至于让自己分心的角落，全身放松舒服的坐着，做几个深呼吸。吸气的时候，想想把全宇宙最好的空气吸进来，正疗愈身体里每一个需要疗愈的创伤细胞；吐气的时候，想象身体里每一个受伤细胞里面，晦暗污浊的气都已经出去了，直到你感觉整个人舒坦了，在进行下一个步骤
     我们心里有百般不情愿 不服气 不甘心，一百个…一千个“为什么是我？？”但，别再心里头自责，把你引起不快的理由全写下来。情绪过于激动，请随时关照你的心，记得将"和平" "喜悦" "勇气"的字眼带入到你的意识层面。静静的坐着...把头脑放空...与潜意识交谈，等待你的灵感会带你将答案自然的写下来
     很不幸的，大多数的人，都宁可耿溺在悲伤上的情绪里，不愿对解决问题多一些时间....！要知道，当我们跨越伤口的障碍。生命之流的能量才不至于阻塞，牵绊了我们对事物觉察的精进力



                                                                     光明日报提供